Hard Rockers, tidur itu adalah kegiatan penting yang harus dilakukan.

kita harus tidur kurang lebih 8 jam, kalau kurang tidur atau bahkan bahkan tidak tidur sama sekali, bisa merusak daya ingat dan membuat kantong mata muncul seperti ini

Untuk Hard Rockers yang sering begadang atau kurang tidur, penyiar yang selalu stand by dari jam 6 pagi di program GMHR, yaitu Ary Kirana dan Desta, mau bagi-bagi tips nih supaya bisa bangun pagi setelah begadang semalaman.

1.    TIDUR MELEK, supaya lebih mudah untuk dibangunin!
2.    Berendem KOPI, biar seluruh badan terbasuh kopi, dan bangun dapat lebih segar.
3.    Berdoa sebelum tidur, minta supaya besok pagi bangun jangan telat.

Semoga berhasil dan selamat mencoba.
Dengerin terus GMHR setiap Senin sampai Jumat, pada pukul 06.00 – 10.00 WIB bersama Ary Kirana dan Desta.